+7 (351) 214-17-17 Заказать звонок

г. Челябинск,

ул. Братьев Кашириных, 76

ул. Карла Либкнехта, 20а

запись на прием

Советы будущим мамам

02-aed706f0

1. Не работайте до последнего дня! Во время беременности резко снижается умение сосредотачиваться. Беременной трудно фокусировать внимание на каком-то одном деле в течение 6 часов. Единственный выход здесь - почаще менять род занятий.

2. Во время беременности часто встречаются проблемы с засыпанием или стартовая бессонница. Психологические причины бессонницы 
ликвидируются режимом дня, физическими нагрузками (гимнастика для беременных, плавание, прогулки), отказом от дневного сна. 

3. Иногда могут сниться кошмары, которые являются отражением скрытого страха и беспокойства о течении беременности. Снимает тревожность понимание и знание о том, что с тобой происходит, как развивается ребенок. В этом могут помочь курсы для будущих мам. Нужно обсудить плохой сон с близким человеком. Рассказав о проблеме, проще с ней справиться. Также снять стресс помогут занятия с психологом.

4. Часто у женщины возникает страх перед ребенком: что я с ним стану делать, если он заболеет, заплачет, и т.д. Как ни странно, это исчезает, если будущая мама начинает ходить по магазинам и покупать ему «приданое».

5. Беременность не болезнь! Это естественное состояние женщины. Поэтому слушайте во время беременности прежде всего себя . Двигайтесь, если хочется двигаться, спите, если хочется спать, ешьте, если хочется есть, и занимайтесь с мужем любовью, если хочется ею заниматься.

6. Если хотите, чтобы ваш ребенок начал разговаривать рано, то общайтесь со своим еще не родившимся дитём. Может, и не стоит читать им сказки, но в тревожной ситуации малышей уже можно успокоить ласковыми словами. Рассказать им, как вы их любите, как их ждете: это гарантирует в дальнейшем стабильную психику ребенка и оптимистичный взгляд на жизнь.

7. Во время беременности полезно слушать спокойную классику, напевный джаз, романсы, веселые детские песенки; не очень полезно - рок, нервную, тревожную, трагическую классическую музыку; вредно - хард-рок, хеви- металл...

8. Ну а самое главное: чтобы все было так, как вы хотите, нужно любить и желать того, кто еще находится внутри вас. независимо от того, кто он - мальчик или девочка.

Распечатать
Остались вопросы? Мы с удовольствием на них ответим!
МОГУТ БЫТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
Яндекс.Метрика