Главная → Статьи → Восстановление интимного здоровья после родов

Восстановление интимного здоровья после родов

Автор статьи

Макеева Екатерина Николаевна

гинеколог

Стаж более 16 лет

Об авторе

Записаться на прием Задать вопрос

Содержание статьи

После родов многие женщины сталкиваются с изменениями в интимной зоне, которые влияют на самочувствие и качество сексуальной жизни. Часть из них является нормальным восстановительным процессом и проходит в течение нескольких месяцев. Другая часть требует наблюдения и коррекции. Разобраться, что есть что, и не молчать о проблеме — основа возвращения к комфортной жизни. Информация предоставлена специалистами клиники “Репромед” в Челябинске.

Что происходит с тазовым дном во время беременности и родов

Мышцы тазового дна выполняют роль естественной опоры для матки, мочевого пузыря и прямой кишки. Во время беременности на эту мышечно-связочную систему ложится повышенная нагрузка, которая нарастает вместе с ростом плода. В момент родов давление достигает пика, ткани максимально растягиваются, а в части случаев происходят микроразрывы или видимые разрывы.

После родов эластичность тканей восстанавливается не полностью. Если не уделить внимание реабилитации, со временем могут развиться так называемые тазовые дисфункции, наиболее частая из которых — пролапс тазовых органов.

Что такое пролапс и почему он встречается у молодых женщин

Пролапс представляет собой опущение стенок влагалища, шейки матки или соседних органов малого таза. Существует распространенное заблуждение, что это состояние характерно только для женщин старшего возраста. На самом деле, пролапс часто диагностируется у молодых пациенток, особенно после нескольких родов, или если плод крупный, а роды стремительные и травматичные.

Развитие идет постепенно. Ткани без опоры под действием силы тяжести и внутрибрюшного давления начинают смещаться вниз. На начальных стадиях изменения видны только врачу при гинекологическом осмотре. По мере прогрессирования появляются симптомы, которые женщина уже не может игнорировать.

Онлайн-запись

Симптомы проблем

Большинство признаков пролапса развиваются постепенно, и женщина успевает к ним привыкнуть, считая их «новой нормой». Но обратиться к врачу нужно, если вы заметили хотя бы один из этих симптомов:

ощущение тяжести или инородного тела во влагалище;
подтекание мочи во время кашля, чихания, смеха или физической нагрузке;
ощущение «расширенного» влагалища, снижение остроты ощущений во время близости;
дискомфорт или боль при половом акте;
частые позывы к мочеиспусканию или, наоборот, затрудненное опорожнение мочевого пузыря;
зияние половой щели, которое заметно визуально.
частые воспалительные заболевания нижних половых путей, сопровождающиеся появлением неприятных выделений или дискомфорта (зуд, жжение)

Подтекание мочи и снижение качества сексуальной жизни — не возрастная норма и не цена материнства. Это медицинская проблема, которую можно и нужно решать.

Методы восстановления интимного здоровья после родов

Современная гинекология располагает широким набором методик, и врач подбирает их в зависимости от стадии пролапса, возраста пациентки, репродуктивных планов и сопутствующих факторов. Принцип простой: начинаем с самого щадящего, но если эффект недостаточен, переходим к более активным методам.

Упражнения для мышц тазового дна

Базовая методика, с которой начинается восстановление при ранних стадиях. Регулярные упражнения Кегеля и специальная гимнастика возвращают тонус мышцам, улучшают кровоснабжение и помогают предотвратить дальнейшее опущение. Эффект будет заметным через 2–3 месяца ежедневных занятий.

Тренажеры и БОС-терапия

Когда самостоятельные упражнения дают слабый результат, подключаются вагинальные тренажеры и аппаратная биологическая обратная связь. БОС-терапия позволяет женщине видеть на экране, как именно работают ее мышцы, и осознанно управлять ими. Это значительно ускоряет восстановление. Тренажеры могут использоваться в домашних условиях, вариантов несколько - от самых простых конусов для механического удерживания в нужной зоне до сложных с электромиостимуляцией и контролем правильности выполнения упражнения через приложение в смартфоне .

Лазерные методики

Лазерное воздействие стимулирует выработку коллагена, повышает эластичность слизистой и тонус тканей. Процедура проводится курсом (1 раз в месяц) с использованием кратковременной местной анестезии, не требует серьезной реабилитации. Очень эффективна на ранних формах пролапса, при синдроме широкого влагалища, симптомах вагинальной сухости.

Интимные филлеры

Введение препаратов на основе гиалуроновой кислоты помогает восстановить объем тканей, увлажнить слизистую, повысить чувствительность. Эффект сохраняется от 6 до 12 месяцев и поддерживается повторными процедурами. Самая частая и известная из процедур этой серии - введение препаратов гиалуроновой кислоты в точку G.

Хирургическая коррекция

На поздних стадиях пролапса консервативных и малоинвазивных методов недостаточно, и тогда женщине показано оперативное лечение. Современная гинекологическая хирургия выполняет такие вмешательства малотравматично, с использованием собственных тканей или сетчатых имплантов. Решение о необходимости операции принимается совместно с пациенткой после полноценной диагностики.

Простые упражнения, которые можно делать дома

Эти упражнения врачи рекомендуют, как профилактику и как часть восстановления при ранних формах пролапса. Перед началом занятий лучше проконсультироваться с гинекологом, чтобы исключить противопоказания.

Все упражнения выполняются в коленно-локтевом положении:

На вдохе поочередно поднимайте противоположные руку и ногу, на выдохе опускайте. Повторите по 6 раз на каждую сторону.
На глубоком вдохе опустите голову и втяните нижнюю часть живота, на выдохе расслабьтесь и слегка прогните спину. Сделайте 10 повторов.
Согните руки в локтях и поочередно поднимайте каждую ногу. По 12 повторов на каждую.

Регулярность в данном случае важнее интенсивности, и лучше заниматься по 10 минут ежедневно, чем час раз в неделю.

Поводы обратиться к врачу

Не ждите выраженных симптомов. Безотлагательно записывайтесь к гинекологу в любой из следующих ситуаций:

через 6–8 недель после родов — для планового осмотра и оценки восстановления;
при появлении любых вышеперечисленных симптомов пролапса;
если интимная жизнь стала менее комфортной или приносит меньше удовольствия;
если планируется вторая беременность и хочется заранее подготовить тазовое дно;
есть ощущение, что «что-то изменилось», даже если сложно описать словами.

Современная гинекология рассматривает интимное здоровье как часть общего здоровья женщины, и обсуждать эти вопросы с врачом — нормально. Чем раньше выявить изменения, тем проще и быстрее их можно скорректировать. В Челябинске прием по вопросам послеродового восстановления и эстетической гинекологии в "Репромед" ведут в клиниках расположенных в центре города - на Либкнехта 20а, на Северо-Западе - на Братьев Кашириных, 76.

Онлайн-запись

Об авторе

Макеева Екатерина Николаевна

Врач-гинеколог, гинеколог-хирург, высшая квалификационная категория. Клиника «Репромед», Челябинск. Специализируется на оперативном лечении пролапса тазовых органов, рубцовых изменениях промежности после родов, синдрома вагинальной релаксации, лапароскопических операциях и оперативном лечение опущения стенок влагалища.

Возможны противопоказания, необходима консультация специалиста.

Важно!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач.

Обратитесь к нашим специалистам, которые правильно поставят диагноз и назначат лечение.

Записаться на прием